طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان
مع بداية شهر رمضان المبارك تعاني العديد من الزوجات من تصرفات الأزواج العصبية والغير منطقية. والتي ترافقه خلال شهر الصيام فتجد الزوجة والأطفال صعوبة كبيرة في الكلام والحوار او طلب حاجيات رمضان من الزوج بسبب ردوده الغاضبة. طبعا لا تتوقف هذه التصرفات مع عائلته وزوجته فقط بل تتجاوزها لتصل الى زملائه في العمل والناس في الشارع. فهو غير قادر على ضبط تصرفاته داخل وخارج المنزل. فماهي افضل طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان وكيف يمكن للزوجة أن تسيطر على غضبه، هذا الذي سنتناوله تفصيليا بهذا المقال.
التعامل مع الزوج العصبي في رمضان
شهر رمضان هو شهر الخير والبركة والرحمة ولكن بعض الناس تجعل من هذا الشهر الفضيل فترة من التوتر والضغط الأسري بسبب تصرفات الزوج العصبية والتي تنعكس على أفراد الاسرة الذين يتجنبون الاقتراب منه خلال فترة الصيام. وعادة لا تكون ردود أفعال الزوج وتصرفاته شخصية او موجهة للزوجة بشكل خاص ولكن هي تنفيس عن الضغط الذي يشعر به الزوج نتيجة التوقف عن الطعام والشراب. وعلى الزوجة الذكية أن تتعرف على طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان لتجنب حدوث مشاكل أكبر وأكثر تعقيدا خلال الشهر المبارك.
أسباب تعصب الزوج في رمضان
خلال شهر رمضان المبارك يتوقف الناس عن الطعام والشراب طوال اليوم مما يجعلهم أكثر توترا وعصبية. خاصة الناس المعتادين على تناول كمية كبيرة من الكافيين في الصباح من خلال تناول القهوة بأحد أنواعها او الشاي. او تناول بعض الاطعمة التي تزوده ببعض الطاقة خلال النهار. وقد يعاني البعض الآخر من عدم القدرة على ضبط نفسه نتيجة توقفه عن التدخين مما يزيد من حدة انفعالاته وغضبه في حين يعد الشهر المبارك فرصة مميزة للتوقف عن التدخين والتخلص من هذه العادة السيئة. وكذلك تعد ضغوط العمل احد الاسباب التي تؤدي الى تعصب الزوج وعودته الى المنزل وهو بحالة من الغضب والتذمر وغير قادر على الاحتكاك بالاخرين او الحوار بشكل هادئ ومنطقي مع اي شخص. ولا يمكن تجاهل الوضع الاقتصادي والضغوطات التي يسببها ارتفاع الأسعار باختلاف طبيعة المأكولات في شهر رمضان مما يجعل الزوج يشعر بغضب كبير ويمكن أن تظهر عصبيته عند توجيه اي طلب من قبل افراد الاسرة.
كيف اعامل زوجي العصبي في رمضان
الزوجة الذكية تعمل دائما على التعرف على صفات زوجها وحسناته وسيئاته لتستطيع التعامل معه بطريقة تضمن سلامة وصحة الحياة الزوجية. وقدوم شهر رمضان بما يحمله من تغيرات في روتين الحياة والتوقف عن الطعام والشراب والانصراف للعبادات يجعل الزوجة مسؤولة عن امتصاص غضب زوجها ومحاولة ضبطه للحفاظ على الاجر ومنع حدوث مشاكل كبيرة في الاسرة دون اسباب واضحة سوى تعصب الزوج وغضبه خلال شهر رمضان ومن أفضل طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان التي يمكن أن تتعامل بها الزوجة مع زوجها العصبي ما يلي:
- الهدوء والتحكم بردود أفعالها : في حال تعصب الزوج وافتعاله لمشكلة او ارتفاع حدة ووتيرة الكلام والتصرفات خلال النهار فعلى الزوج أن تحاول السيطرة على اعصابها فمن المعروف أن السيدات أكثر قدرة على ضبط اعصابهن في شهر رمضان من الرجال. فتقابل عصبيته بنوع من الهدوء غير المستفز وتجنب الرد عليه بكلام جارح او مستفز لمنع ارتفاع وتيرة المشكلة.
- من ضمن نصائح التعامل مع الزوج العصبي في رمضان هو اختيار الكلام وطريقة الرد على الزوج عند انفعاله وتعصيبه بل تحاول أن تقول له بعض الكلمات التي تساعد على تهدئة واحتواء عصبيته مثل كلمة معك حق وغيرها مما الجمل التي تساعد على امتصاص غضبه. وعدم توجيه عبارات قاسية تجعله يزيد من تعصيبه.
- الحوار: اختيار وقت مناسب للكلام مع الزوج حول أسباب غضبه وتصرفاته وردود أفعاله المبالغ فيها في شهر رمضان . ويجب أن يكون هذا الحوار بعد الإفطار حيث يمكن أن يكون الزوج بوضع افضل واقل عصبية.
- من أفضل الطرق التي يمكن أن تحد من عصبية الزوج هو التزامه بالعبادة خلال الشهر وابتعاده عن الاحتكاك بالآخرين فينصرف للصلاة وقراءة القرآن بتشجيع من الزوجة.
- توفير جو هادئ في البيت من خلال حث الاولاد على الانضباط خلال وجود ولادهم او خلال فترة نومه لمنع تعصبه وحدوث مشاكل.
5 طرق للتعامل مع عصبية الزوج في الصيام
أعلنت العديد من الدراسات الأسرية هناك بعض الطرق التي يمكنك أن تتبعها الزوجة للتخفيف من عصبية الزوج في شهر رمضان ومن أهم طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان ما يلي:
- شهر رمضان هو شهر الخير والبركة والعبادة فلا تضيعي قيمة هذا الشهر بالانشغال بتحضير الأطعمة وكثرة التحضيرات والضغط على الزوج بالمشتريات والطلبات والتي تجعله أكثر عصبية وانزعاجه.و حاولي أن تقومي بتحضير كافة المتطلبات اليومية او الاسبوعية في قائمة وتجنبي أن تنسى شيء فالرجل يكره أن يعود الى السوق وخاصة في شهر رمضان. ولكن يجب أن تكوني معتدلة بطلباتك فلا تضغطي زوجك بالمصروفات والطلبات الرمضانية.
- من أهم نصائح التعامل مع الزوج العصبي في رمضان هو أن تحاولي أن تكوتي اكثر هدوء ولا تقومي بالاجابة على كل كلمة يقولها الزوج العصبي لان ذلك يزيد من وتيرة المشكلة بل كوني حكيمة والتزمي الصمت اوقولي بعض الكلمات التي تساعده على الهدوء واستعادة توازنه.
- حاولي أن يخفف الزوج قبل شهر رمضان من كمية القهوة او التدخين لمساعدته على تجاوز مشكلة انخفاض الكافيين والنيكوتين في جسمه خلال شهر رمضان والتي تعد عامل اساسيا في تعصب الزوج وغضبه المستمر.
- حاولي ألا تقصري في مهامك المنزلية والأسرية نتيجة الضغط الذي تعانين منه في شهر رمضان سواء بالانشغال بالعبادة أو التحضيرات لوجبة الافطار او الاستقبالات على الإفطار في شهر رمضان. كما يجب عليكي أن تحاولي جعل المنزل أكثر هدوء وانضباط خلال النهار ويستطيع الزوج الحصول على قسط من الراحة بعد عودته من العمل.
- اجعلي الفترة التي تلي الافطار مملوءة بالهدوء والمودة وحاولي أن يكون الجو لطيفا ومرحا بحيث يحظى الزوج بقضاء وقت جميل بصحبة أفراد أسرته بعد تناول وجبة الإفطار، وذلك من أهم نصائح التعامل مع الزوج العصبي في رمضان.
يُعد شهر رمضان فرصة مناسبة لكل زوجة تستطيع من خلالها إثبات قدرتها على ضبط المنزل سلوكيا و اقتصاديا . وبالتالي مساعدتها على ضبط الحالة النفسية للزوج من خلال اظهارها لتقدير جهوده التي يبذلها بالعمل أثناء الصيام و تقدير تحمله الأعباء المالية الملقاة عليه، حيث يعد ذلك من أهم طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان.
كما يعاني الزوج من الصيام ويشعر بالتعب والإرهاق فإن الزوجة ايضا تشعر بالكثير من الضغط والتعب فهي تحاول أن تجعل شهر الصيام شهرا مميزا لافراد الاسرة. وسعي الزوجة على إيجاد طرق التعامل مع الزوج العصبي في رمضان سوف يساعدها على التخلص من بعض الضغوط التي تنتج عن الخلافات الزوجية التي يمكن أن تفسد عليها الشهر وقيمته الروحية والمعنوية. ولا يمكن لأحد أن ينكر دور الزوجة والجهد العظيم الذي تبذله خلال النهار والليل لاسعاد اسرتها والقيام بواجباتها اتجاه ربها واسرتها خلال الشهر وعلى الزوجة أن تطلب من أولادها أن يعاونوه في هذا الشهر ومساعدتها في أعمالها لينعموا ببركة الشهر ويحافظوا على جوهم الأسري الصحي، باتباع نصائح التعامل مع الزوج العصبي في رمضان.
