أفضل شاي لعلاج نزلات البرد في المنزل
عند زيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات المنزلية الطبيعية قبل البداية بتناول العلاج التقليدي. ومن بين هذه العلاجات، يعد الشاي بأنواعه المختلفة، سواء كان الأخضر، الزنجبيل، أو البابونج، خيارًا مفضلاً لكثير من الناس لتخفيف أعراض البرد مثل السعال والتهاب الحلق والاحتقان. ولكن، ما هو أفضل شاي لعلاج نزلات البرد في المنزل؟ ففي هذا المقال سنذكر لكم الفوائد الصحية لأنواع الشاي المختلفة وكيف يمكن لمكونات مثل الليمون، العسل، والأعشاب أن تساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الفيروسات.
أفضل شاي لعلاج نزلات البرد في المنزل
الشاي بالنعناع
وهو مفيد جداً للعناية بالصحة لمعالجة أعراض الزكام ونزلات البرد ويخفف أعراض التهاب الحلق حيث يعتبر النعناع عنصر أساسي في أدوية الزكام و الاحتقان والسعال وذلك لأنه يحتوي على المركب العضوي 《المنثول 》والذي يحمل خصائص مسكنة لديها القدرة على تسكين وتخفيف التهاب الحلق كما يمكنها التخفيف من الصداع والغثيان كما لديه القدرة على إزالة انسداد الأنف كما أن النعناع له فوائد مهدئة .
فوائد الشاي بالنعناع
- يعمل الشاي بالنعناع على إزالة التشنج من القصبات الهوائية وتوسيعها و تسهيل عملية التنفس.
- يساعد الشاي بالنعناع على إزالة الاحتقان ويساعد على القدرة على التنفس بسهولة .
- يساعد الشاي بالنعناع على إزالة تهيج الحنجرة والتخفيف من السعال .
شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على توابل عطرية لها رائحة حادة تجعل المصاب بالزكام واحتقان الأنف أن يتنفس بسهولة ، كما أنه يعطي المريض تأثير حار يساعده على التخلص من الرعشة والشعور بالبرد الذي ينتج عن الإصابة بالحمى كما يساعد الزنجبيل على التخلص من اضطرابات المعدة التي ترافق الانفلونزا ويمكن إضافة ملعقتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الشاي الأخضر للحصول على خليط مفيد جداً للقضاء على أعراض نزلة البرد بشكل جذري ، واستخدام الزنجبيل الطازج أفضل بكثير من شراء العبوات المغلفة والمعلبة.
شاي الريحان
يساعد شاي الريحان على تقوية جهاز المناعة وتنشيطه ليقوم بدوره في محاربة الانفلونزا والتخلص منها حيث يحتوي شاي الريحان على عناصر مضادة للالتهاب ومضادة للفطريات والجراثيم وهي تحمي الشخص الذي يتناولها بشكل متكرر من أي عدوى، كما يحتوي الريحان على زيوت أساسية 《السينيول _ الكامفين _ الأوجينول 》وهي مفيدة في إزالة الاحتقان أو تخفيفه.
شاي الكركم
يفيد شاي الكركم في معالجة الالتهابات والقضاء عليها وذلك بسبب احتوائه على مادة تسمى 《الكركمين》وهي التي تعطيه اللون الذهبي وتعطيه خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي الكركم ما يقارب 24 مركب مضاد للالتهابات ومنها 6 مركبات مفيدة في تسكين الآلام والتخفيف من الورم.
الشاي بالعسل
ويجب أن يكون العسل خام وإضافة الماء الدافئ له تدريجياً وهو مفيد جداً للتخلص من أعراض البرد مثل السعال والاحتقان كما أنه يعمل على تخفيف ألم الحلق والتخفيف من الالتهاب ، كما أن العسل الخام يفيد في تثبيط السعال ويعمل على التقليل من إنتاج المخاط .
الشاي بالليمون
غني بالفوائد حيث يحتوي الليمون على فيتامين C كما يحتوي على مضادات الأكسدة كما أن فيتامين C يعمل على تقوية جهاز المناعة الذي يقوم بدوره بمنع أي عدوى أو إصابة بالإنفلونزا.
الشاي الأخضر
وهو من أفضل وأشهر أنواع الشاي التي تستعمل في معالجة الأنفلونزا ونزلات البرد حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوم بالقضاء على البكتيريا والجراثيم الضارة كما تقوم بتقوية جهاز المناعة ويمكن تحضير الشاي الأخضر وإضافة العسل الخام لتزداد فعاليته وفوائده.
شاي القرنفل
وهو من أفضل أنواع الشاي وأكثرها فائدة حيث يعمل على تهدئة السعال والاحتقان الموجود في الرئة والقصبات التنفسية كما يعمل على فتح الجيوب الأنفية وتخفيف الاحتقان فيها ليستطيع المصاب بنزلة البرد التنفس بشكل هادئ ومريح كما أن شاي القرنفل يقوم على التخفيف من أعراض اضطرابات المعدة التي ترافق نزلات البرد.
شاي العرق سوس
والذي يتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده الكثيرة حيث يعمل على تقوية وتعزيز جهاز المناعة كما يعمل على تهدئة آلام الحلق والتخفيف من الإلتهاب كما أنها تفيد في التخفيف من تشنج القصبات والرئتين.
شاي البابونج
ويعتبر البابونج من الأعشاب الغنية بالفوائد فهو يفيد في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي كما يفيد في تحسين الصحة العقلية والتخفيف من التوتر والقلق بالإضافة إلى أنه يساعد في تعزيز وتقوية جهاز المناعة وذلك بس الخصائص المضادة للبكتريا كما يلعب دوراً كبيراً في تهدئة وتخفيف أعراض البرد كما يساعد الجسم على الوقاية من الأمراض.
شاي الأعشاب
يحتوي شاي الأعشاب على مجموعة كبيرة من النباتات العشبية المفيدة والتي تستخدم زهورها أو أوراقها وتستعمل لتقوية المناعة وزيادة الشعور بالراحة
أنواع الشاي بالأعشاب
- شاي الأيكليبتوس : مفيد جداً في التخفيف من الاحتقان الصدري وتسهيل عملية التنفس.
- شاي البابونج : يساعد على تحسين النوم والقضاء على الأرق والتشنجات.
- شاي الزعتر: وهو غني بالمواد المضادة للبكتيريا ويساعد في التخلص من الالتهابات.
- شاي القرفة والزنجبيل : يفيد في تحسين وتنشيط الدورة الدموية وتحسين الهضم كما يساعد على التخلص من الرعشة التي ترافق حالات الحمى.
فوائد شاي الأعشاب
- تحتوي الأعشاب التي ذكرت سابقاً على الكثير من الخصائص المهدئة والتي تساعد على الإسترخاء والتخلص من التوتر.
- حيث يعمل النعناع والزنجبيل على تحسين عملية الهضم والتخلص من التشنجات والاضطرابات في الجهاز الهضمي .
- يساعد الزعتر والايكليبتوس في تخفيف الاحتقان والتشنج في الجهاز التنفسي.
شاي الكاميليا
وهو مستخرج من نبات الكاميليا ويعتبر من المشروبات المفيدة والمهدئة وله الكثير من الفوائد الصحية وأهمها:
- يساعد على التخلص من القلق والتوتر ويساعد على تهدئة الأعصاب.
- وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من الأرق حيث يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وتحسين النوم.
- حيث يعمل على تخفيف الالتهابات للتخلص منها بشكل تدريجي.
علاج الزكام المستمر للكبار
لعلاج الزكام المستمر للكبار هناك عدة طرق:
- أولًا، من الضروري شرب السوائل بكثرة للمساعدة في تخفيف الاحتقان والوقاية من الجفاف. يُنصح أيضًا برطِّب الهواء في المحيط واستخدام غسول الأنف الملحي للتخفيف من انسداد الأنف.
- يمكن للمكملات الغذائية والأعشاب، مثل فيتامين ج والزنك، أن تساهم في تقصير مدة الإصابة بالزكام وتخفيف شدة اعراض الزكام.
- كما يمكن، استخدام دهان تحت الأنف، نفخ الأنف بالهواء، رفع الرأس قليلاً أثناء النوم لتجنب الاصابة بالزكام المستمر.
- هناك بعض المسكنات التي يمكن استخدامها مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين، لتقليل اعراض الزكام.
- إذا زادت الأعراض أو استمرت، من المهم زيارة الطبيب لاستبعاد وجود أمراض أخرى والحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
أسباب نزلات البرد المستمرة
- تشمل أسباب نزلات البرد المستمرة الضعف المناعي، التعرض للأتربة والغبار، وعدم اتباع إجراءات وقائية كافية مثل ارتداء الملابس المناسبة وتجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة.
- تتضمن الوقاية تناول أطعمة غنية بفيتامين C، وارتداء كمامة في الأماكن المزدحمة والمليئة بالتراب، تجنب التدخين، والحفاظ على نظافة اليدين والأنف.
علامات خروج البرد من الجسم
- عندما يبدأ الجسم في التعافي من البرد، تظهر علامات محددة تشير إلى خروج البرد من الجسم.
- هذه العلامات تشمل تحسن انسداد الأنف والتنفس بشكل أقرب إلى الطبيعي، توقف إفرازات الأنف المخاطية، واختفاء الأعراض المرتبطة بالبرد مثل الحمى، السعال، الضعف العام، والاحتقان.
- تساعد العلاجات المنزلية مثل الراحة الكافية، تناول السوائل الدافئة، واستخدام الأعشاب مثل الريحان، إكليل الجبل، الزعتر، النعناع، والزنجبيل في تسريع عملية الشفاء.
- يُشار أيضًا إلى أن عدوى نزلات البرد يمكن أن تنتقل إلى الأشخاص الأصحاء بعد يومين إلى 4 أيام من إصابة المرضى، وفي حال إهمال العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات مثل الإصابة بالالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية الحاد.
- بالنسبة لأسباب نزلات البرد المستمرة، تتكرر الإصابة بها في فصل الشتاء بشكل خاص، ويمكن أن تحدث بسبب تعرض الجسم لفيروسات مختلفة، حيث يكون الجسم قد كوّن مناعة ضد أنواع معينة ولكن يتعرض لأنواع جديدة من الفيروسات.
- لمقاومة تكرار الإصابة بنزلات البرد، يُنصح بالخروج في الشمس لزيادة إنتاج فيتامين د، تناول المكملات الغذائية، ممارسة التمارين الرياضية لتقوية جهاز المناعة، وارتداء الملابس المناسبة لدرجة الحرارة لتجنب التعرض للبرد.
